Deze tool is volgens mij het enige wat je nodig hebt:
http://yoast.com/wordpress/seo/
Gratis te downloaden ,het filmpje hoeft niet, maar als je het kunt betalen kan je daarmee binnen een uurtje alles door hebben.
Lees in ieder geval eerst de instructies als je de plugin hebt geactiveerd, je hebt er meestal genoeg aan.